Nutrición · Fitness consciente
Se construye en tus hábitos y se refleja en tu cuerpo.
Nutrición y fitness consciente para cambiar tu cuerpo sin extremos, con estructura, constancia y disciplina amorosa.
Conocé mi enfoque →
Manifiesto ByCO
Muchas veces pasamos de la exigencia total a la falta de dirección: de intentar sostener planes imposibles a sentir que querer un cambio físico está mal. Yo no trabajo en ninguno de esos extremos.
Podés aceptar tu cuerpo y querer cambiarlo. Quiero que comas mejor, que entrenes, que te sientas más fuerte y que veas cambios si eso es lo que buscás, sin pelearte con vos misma todos los días.
A eso le digo disciplina amorosa: sostener lo que te hace bien incluso cuando no tenés ganas, sin castigarte por el camino.
Cuidarte tiene que entrar en tu vida. No tu vida en un plan.
firme con el hábito, amable con vos
Los tres pilares
No funcionan sueltos. Si falta uno, el proceso se cae siempre por el mismo lado.
Podés tener el mejor plan escrito y no moverte. Trabajamos tu predisposición, tus decisiones y la manera en que te hablás cuando la semana no sale como querías. Ahí se construye la constancia.
Una estrategia pensada para tu rutina, tu presupuesto, tu forma de cocinar y tus objetivos. Con medidas caseras o pesaje según tu caso, sin sacar alimentos porque sí y contemplando digestión, energía, ciclo, descanso y estrés.
Entrenar fuerza ayuda a construir músculo, capacidad física y confianza. Si entrenás, tu alimentación acompaña esa demanda, tu recuperación y la energía que necesitás.
Sobre mí
Soy Candela Orlandi, Licenciada en Nutrición. Atiendo online y de manera presencial en Rosario y Nogoyá. ByCO es, literalmente, por Candela Orlandi: mi nombre puesto en lo que hago.
Amo ser nutricionista. La nutrición me apasiona desde la adolescencia. Siempre me interesó el mundo del fitness y entender cómo la alimentación influye en la salud, la energía y la composición corporal. Hago contenido desde 2020 y el entrenamiento de fuerza es parte de cómo trabajo y también de cómo vivo.
A mí también me tocó aprender a entender mi digestión, revisar la exigencia y construir una forma de cuidarme que no se llevara puesta mi vida. Esa experiencia influye en la forma en que escucho y acompaño.
Todo lo que hago sale de querer una nutrición que se sostenga un martes cualquiera, con laburo, salidas, viajes y días en los que no entrenás. No te voy a pedir una vida que no tenés. Te voy a pedir que te hagas cargo de la que sí.
Trabajemos juntas
Elegí lo que necesitás hoy: una consulta puntual, una consulta con plan, un seguimiento o un acompañamiento mensual online. También podés atenderte presencialmente en Rosario o Nogoyá.
Atención 1:1 · Online
Podés reservar una videollamada puntual, sumar un plan personalizado o elegir un proceso mensual con acompañamiento. No tenés que contratar más de lo que necesitás.
Opción puntual
Formulario previo y videollamada individual de aproximadamente 60 minutos para evaluar tu salud, tus hábitos, tu rutina, tus síntomas y tus objetivos, con orientación personalizada y espacio para tus dudas.
Finaliza con el encuentro: no incluye plan escrito, seguimiento ni acompañamiento por WhatsApp.Podés sumarlo
Si después de la consulta querés una guía escrita, podés solicitar un plan flexible, adaptado a tus preferencias, horarios, rutina y objetivos.
Se entrega dentro de las siguientes 48 a 72 horas hábiles.Proceso mensual
Incluye la videollamada inicial, plan y recursos personalizados, 30 días de acompañamiento por WhatsApp y ajustes cuando el proceso lo requiera.
La continuidad mensual es para pacientes que ya iniciaron y trabaja sobre el plan vigente.El acompañamiento por WhatsApp corresponde únicamente a la Asesoría Nutricional Mensual y se realiza en días hábiles. Trabajo con cupos limitados para poder dedicarle tiempo a cada proceso.
En Rosario y Nogoyá podés reservar solamente la consulta o elegir consulta + plan. Los seguimientos se reservan por separado y no incluyen acompañamiento continuo por WhatsApp.
Consulta 1:1 · Presencial · Rosario
Un encuentro individual para evaluar tu salud, tu alimentación, tu rutina, tus síntomas, tu entrenamiento y tus objetivos. Te llevás una orientación concreta y podés decidir si querés sumar un plan personalizado.
Dónde y cuándo. Miércoles con turno previo en Charme Estética · Bv. Oroño 551, Rosario.
El WhatsApp se utiliza para coordinar turnos y enviar los materiales contratados. La modalidad presencial no incluye acompañamiento entre consultas.
Consulta 1:1 · Presencial · Nogoyá
Un encuentro individual para evaluar tu salud, tu alimentación, tu rutina, tus síntomas, tu entrenamiento y tus objetivos. Te llevás una orientación concreta y podés decidir si querés sumar un plan personalizado.
Dónde y cuándo. Una jornada presencial por mes · Nogoyá, Entre Ríos. Consultame por WhatsApp la próxima fecha y ubicación disponibles.
El WhatsApp se utiliza para coordinar turnos y enviar los materiales contratados. Esta modalidad no incluye acompañamiento entre consultas. Si necesitás una frecuencia mayor, podés consultar por la modalidad online.
Resultados
Cada proceso es distinto. El punto de partida, el contexto, la salud y la constancia hacen que los resultados no sean iguales para todas. Acá comparto algunas experiencias de chicas que acompañé. Cada una partió de un lugar distinto y tuvo su propio proceso.
Estoy chocha con los cambios, no solo en lo físico, también en lo que me ha ayudado con mis hábitos y prioridades, más que nada los ratitos para mí. Muchas gracias Can 🤍Sofi F.
Me siento con más energía, porque estoy comiendo más carbohidratos. Siempre les tuve miedo, pero me ayudaste a cambiar de opinión y a no castigarme tanto. Y estoy durmiendo mucho mejor, cosa que antes no me pasaba. Súper contenta con los progresos.Valentina B.
Preguntas frecuentes
Podés reservar una consulta virtual puntual, elegir la Asesoría Nutricional Mensual Online o atenderte presencialmente en Rosario o Nogoyá. En las consultas puntuales, el plan es opcional; la modalidad mensual online sí incluye plan y 30 días de acompañamiento por WhatsApp.
Sí. Tanto online como presencialmente podés reservar una consulta individual para evaluar tu caso, conversar sobre tus objetivos y llevarte una orientación concreta. La consulta puntual no incluye un plan escrito ni acompañamiento posterior.
Está incluido en la Asesoría Nutricional Mensual Online. En la consulta virtual puntual y en las consultas presenciales es opcional: podés elegir consulta + plan desde el inicio o decidir sumarlo después del encuentro. Los seguimientos trabajan sobre la estrategia vigente y no incluyen un plan completamente nuevo.
En el primer encuentro conversamos sobre tu objetivo, tu salud, tu alimentación, tu rutina, tus síntomas y tu entrenamiento. También registramos tu peso y, cuando corresponde, algunos perímetros con cinta métrica. Te llevás una orientación personalizada y, si elegís sumar un plan, lo preparo después de la consulta. Cada seguimiento se reserva por separado.
No. Si elegís sumar un plan, va a ser personalizado y flexible, con medidas caseras o pesaje, armado sobre lo que ya comés y lo que sabés cocinar. No saco grupos de alimentos porque sí, y las salidas, los viajes y los cumpleaños entran en la estrategia porque son parte de tu vida y no una falla.
Como te resulte mejor. Podemos trabajar con medidas caseras (platos, tazas, cucharas) o con balanza si te da más precisión y no te genera ruido. Lo elegimos juntas en la primera consulta, según tu objetivo y tu forma de organizarte.
Sí. Empezamos desde donde estás. Entrenar no es un requisito para comenzar la asesoría nutricional. Si más adelante incorporás movimiento o entrenamiento, ajustamos tu alimentación para acompañar esa nueva rutina.
El acompañamiento por WhatsApp durante 30 días está incluido únicamente en la Asesoría Nutricional Mensual Online. Podés enviarme dudas concretas, dificultades con la implementación y fotos de platos, compras o productos. Respondo en días hábiles dentro de las siguientes 24 a 48 horas. En las consultas puntuales y presenciales, el WhatsApp se utiliza para coordinar turnos y enviar los materiales contratados.
No son un requisito para empezar. Si tenés estudios recientes, podés enviármelos para que los tenga en cuenta. Según tu historia y tus síntomas, veremos si sería conveniente ampliar la evaluación o consultar con otro profesional. Mi trabajo es nutricional y no reemplaza un diagnóstico ni un tratamiento médico.
No hay obligación de permanencia. La Asesoría Nutricional Mensual Online se organiza en ciclos mensuales y no se renueva automáticamente. Las consultas puntuales, presenciales y los seguimientos se reservan por separado.
La reserva se confirma abonando el 50% del servicio elegido. El saldo se abona antes de la consulta. Por WhatsApp te envío los medios de pago, la disponibilidad y las condiciones completas.
El valor cambia según la modalidad y el tipo de consulta. Escribime por WhatsApp y te envío la información actualizada junto con la disponibilidad.
Para marcas
Alimentación, bienestar, fitness y todo lo que uso de verdad.
Además de nutricionista soy creadora de contenido. Trabajo con marcas haciendo UGC, contenido para redes y colaboraciones, con una comunidad de mujeres interesadas en nutrición, fitness, hábitos y bienestar.
Elijo colaboraciones que tengan coherencia con mi contenido y con lo que comparto todos los días. Quiero que cada recomendación conserve la confianza que construí con mi comunidad.
Las propuestas de marcas las manejo por mail. candelaor.nutricion@gmail.com
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Si llegaste hasta acá, algo te resonó. Contame en qué estás y vemos si esto es para vos, sin vueltas.
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